2021-10-10から1日間の記事一覧

「体幹」どこの筋肉の事を言ってるのか具体的に説明できますか？アウターマッスルとインナーマッスルのお話。

こんにちはれっくです！体幹鍛えるのってもう根性と根気があれば充分な気がする。今回はアウターマッスルとインナーマッスル、主に「体幹」に焦点を置いてお話させて下さい。使う部位、筋肉を意識すれば効率良く刺激が出来ます！