揚げ物食べちゃダメだよ生活1日目
やばい！！飯食べちゃった！！体重測っても食べた分プラスで出ちゃうから恥ずかしいから図らない！！！
こんばんわれっくです。揚げ物って美味しい、ですよね。
あれーー。どこだっけな。山本先生のYoutubeを見ててあったんですよね。
ってかまぁちょっと聞いたことはあるんですけど。
「揚げ物我慢すると痩せる」って。言ってた。山本先生が。
なんで我慢します。1日目です。揚げ物我慢。
もともと揚げ物はあーーんまり食べないんですよね。唐揚げとか。もともと。
なんで気にするのは、食べたものに揚げ物が入ってたら嫌だなあって感じです。
1日目なんで、まぁ特に何も無かったですね。
昨日ほっともっとで「特のり弁」を食べたんでね。魚のフライを食べました。
期限は二週間です。まぁ大丈夫だとは思うんですけど、どれぐらい体に変化があったのか記入したいと思います。頑張りまーす。
靴下を忘れるという奇行に走った男の末路。
やばい今車の中に居て体重が測れてない。どうしよう。勘なら分かるんですけど。次の記事にでも貼っときます。
さて今日は肩と腕を頑張るぞいと。思ってたんです。。
ジムについて着替えてたら。「靴下が無い」もう世界の終わり。どうしようかと。
汗を人一倍かく事を自負してるし、新しい靴だったのに。もう。。
しかし、もう着替え終わり。新しく買ったタンクトップに袖を通しておりました。
足トレの日であれば、もう一目散に取りに帰ってたのですが、肩の日ときた。
もうしょうがないですよね。素足を靴に突っ込んで頑張りました、本当不快。
でも頑張りました。本当に頑張った。
ここでまさかの寝落ち案件。車の中で30分程寝ちゃってたみたいです。良かったコンビニに停めといて。
今日は疲れてるので、メニューを書いて終わりにします。偉いね自分。
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・ショルダープレス 12 12 14 8 × 2
・フロントレイズ 6 12 × 3
・アーノルドプレス (内転を入れる動きのやつ) 12 × 3
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あ、サイドレイズ忘れた。もう靴下忘れて気持ち悪いことに精一杯だった。
これからは道具のありがたみを噛み締めつつ、感謝を持って道具を出発前に再確認していきたいです。
それではまた次回。
下北沢散歩 〜ハンバーガーとワッフルとやっぱり古着屋さんと〜
ワクチンを2回打ったからと言って外出をしていい訳じゃ無いけども。
それでもまぁ自分のご褒美で友達と4人で「下北沢」に行ってきました。サブカルの街、古着の町。
目的はトレーナーなんですけど。まぁ友達の就職成功記念に何か買ってあげようって感じで行きました。
今回お邪魔したお店は、
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・「coaster 下北沢 クラフトビール＆キッチン」
・「Waffle cafe ORANGE」
・後はいっぱいの古着屋さん
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「coaster 下北沢 クラフトビール＆キッチン」
店内めちゃくちゃ開放感あってオシャレで、もうすごい。凄かった。
外国の方が店員さんなんだけど日本語めちゃくちゃペラペラで驚き。
座ってパソコン触ってる人も居たからゆっくり出来るのかもしれないです。✌️
ハンバーガーはもう肉汁凄いの。牛肉100％って書いてあった気がする。
あ、この写真は普通のハンバーガーです。🍔
ベジタリアンのミートもあったからヴィーガンの考え方の方も行けるかもしれないです。🙆♂️
なーんかね。バンズがいい硬さで、めちゃくちゃ食べ応えがありました。✌️
なんてったってクラフトビールが15種類ぐらいから選べた！！！
お店の看板に書いてある番号を伝えれば注いでくれる感じでした。めちゃくちゃ楽しかった。。。
自分はビターが強いビールを頼んだんですけど、友達は酸味が効いたビールだったり、クラフトビールの世界が広がりそうです。。！
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「Waffle cafe ORANGE」
めちゃくちゃ古着屋さんを歩いて下北を周りに周って喫茶に入ろうってなったんですけど。 まじで喫茶店パンパンすぎる。どこもかしこも埋まってる。なんなんこれ。
でもおかげで良かった。めちゃくちゃ美味しいワッフル美味しいところに来れた。
友達が煙草を吸うので、喫煙組と非喫煙組に分けてテラスに座りました。
写真は友達メインになっちゃったけど。四角いワッフルでした！！
カリッとした食感に、抹茶のアイスとホイップクリームと小豆。あとめちゃくちゃ多いメープルシロップをかけて食べました。本当に美味しかった。食べて欲しい。
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後は古着を沢山回りました。友達に結局、NIKEのジャケットと、シルバーリングをあげました。めちゃくちゃ喜んでくれて、「就職祝い楽しみにして！！！」っとまで。
友達の祝い事は自分のように嬉しいですよね。めちゃくちゃ喜んでくれて嬉しかったです。✌️
あ、自分の物としては、トレーナー買えなくて、Tシャツを買いました一枚。まぁ気に入ってるんで良しですね。
コロナに気をつけるし、出かけないことが最善の策なのですが、アルコールやマスクはもちろん、感染症の徹底を行いつつ楽しんでいきたいです。
ワガママにはなるんですが、家にずっと居ても疲れちゃいますし。
ありがとうございました。次は三軒茶屋に行きたいですね。✌️
ラーメンって美味しいですよね。
103.5kg / 31.9kg
ラーメンって美味しいですよね。めちゃくちゃ美味しい。
チャーハンセットの1000円です。お金ないのに頼んじゃう。
ずっとお好みを「固め、濃いめ、少なめ」にしてたんですけど。
ついに最近から「固め、濃いめ、多め」にしてます美味いんです。
ラーメン食べてジム頑張りました。新しい靴を買ったので。今日は胸の日でした。
・ダンベルフライ 12kg 8 14kg 8 ×2
・インクラインベンチプレス 30kg 8 × 2
・ケーブルクロスみたいなやつ 13.5kg(かな？) 8 ×3
なんかワクチン打って最初の筋トレだったので ってかサボりすぎて胸を。
カスみたいな重量しか上げれてなかったのにパンパンになってます。
まぁ楽しかったから良いです。また頑張りましょう。
2回目のワクチン打ってきました。
死んでました。めちゃくちゃ。
副反応凄かったですね。熱と頭痛と。肩の痛さも
平熱は36.6°なんですけど、38.7°まで上がりました。
打った当日の夜から異変が起き始めてきて、
微熱と圧倒的だるさが始まりました。
二日目はめちゃくちゃ熱上がってまじでベットから動けなかったです。本当に辛かった。
ロキソニンを飲んで、熱は一時的に下がるんですけど。それでもめちゃくちゃ辛かった。
食べた朝ご飯がずっと食道に固形で残ってる感じもして、めちゃくちゃ辛かったですね。
三日目になってやっと熱は引いてきて今日になるんですけど、それでも本調子じゃないですね。
肩はやっぱり痛いです。本当に悲しい。明日バスケなのに。
100日後に痩せるデブ ① あしとれはきついですね
デブです。こんにちは。
昨日は背中をトレーニングしたんですけど。あんまり効いてる感じしないんですよね。
一昨日の足トレがすごい効いてる。筋肉痛が凄い。凄い。
二日後に筋肉痛来るんですよ。もう歳なのかこれが普通なのか。わかんない。(笑)
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あしとれは。
・スクワット 6set
でした。
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スクワットはかなり現役に近いkg数をあげれました。80~ かな。？ぐらい出来ました。
片足スクワットは初めてやるんですけど。めちゃくちゃいいですね。取り入れよう。
こんな綺麗には出来ないけど。ちゃんと頑張ってみよう。
103kg
